TREINAMENTO FUNCIONAL PERSONALIZADO ESPECÍFICO PARA SURFISTAS

Objetivo

O Surf é um esporte radical de alto nível que exige muito do corpo, recrutando musculaturas gerais e específicas, articulações, tendões e ligamentos. A consultoria utiliza o método de Treinamento Funcional, desenvolvendo não apenas força, mas também agilidade, velocidade, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e aptidão cardiorrespiratória.

Benefícios

• + Força
• + Resistência
• + Explosão
• + Remada

Equipamentos

Elásticos, halteres, barras, anilhas, kettlebells, bolas etc. Também há exercícios utilizando apenas o peso corporal, mas em menor quantidade. O uso de peso (além do próprio corpo) é fundamental, especialmente para o desenvolvimento da força.

*Os elásticos para os treinos, caso não os tenha, deverão ser adquiridos a parte através desse link.